Dabas Kultūrisms izsekošana ātri uzkrājas muskuļos

Dabas kultūrisms precizitāte ir metode, kas ir pārliecināts, ka, lai palielinātu muskuļu pieaugumu pēc iespējas īsākā laikā. Daži dabas bodybuilders pat redzēt steroīdo lietotāju rezultātus, pievēršot īpašu uzmanību to mācību precizitāti. Ja esat dabas kultūrists, un vēlas milzīgus rezultātus, tagad ir laiks, lai sāktu pievērst uzmanību vārdam precizitāti.

Ar dabas kultūrisms, tur atstāj ļoti maz vietas mācību kļūdu. Dabas mācības ar precizitāti, ir ļoti svarīga ievērojamu muskuļu sasniegumu. Atzīsim, ka steroīdu izraisīta kultūrists piešķir lielāku rezervi kļūdu apmācību, un uzturu. Steroīdi palīdzības bodybuilders, kas atgūstas straujāk, un var atbalstīt ilgāk, intensīvāka kultūrisms mācību sesijas. Tas ļauj Bodybuilders atļaušos trenēties un ēst ar mazāku precizitāti, un joprojām gūt fantastisku muskuļu attīstību. Tomēr dabas kultūrisms sportistiem jāpievērš liela uzmanība detaļām, lai gūtu labumu no liela muskuļu ēkas rezultātiem. Liecinieki lieliskus kultūrisms rezultātus, var būt atšķirība starp darbojās pārāk daudz mācību komplekti, bet ne pietiekami intensitāti.

Jūs, visticamāk, jautāt, kā jūs varat noteikt, vai jūsu dabiskā kultūrisms rutīnas ir tieši tas, ko tai vajadzētu būt, lai panāktu masveida, steroīdu bez rezultātiem. Vai strādājat out ar precīzu summu mācību komplektus katru ķermeņa daļu? Kā par reps vai atpūtas dienas starp treniņiem? Vai jūsu mācību intensitāte ir pietiekami nozīmīgs, lai nelegālu dabas kultūrisms atbildi?

Ir vienkāršs veids, lai uzzinātu! Ja jūs uzzināt tikai vienu no dabas kultūrisms rakstu, lūdzu, dariet to blakus gals būs tā. Lai noteiktu, vai mācību programma ir visefektīvākais dabīgais kultūrisms rutīnas, pievērst uzmanību detaļām, reģistrējot, un sekošanas jūsu kultūrisms treniņu.

Būt par narkotikām brīvu kultūrists, un zinot, kādas ir jūsu skaits ir visu laiku, tiek automatizēti kultūrists. Vai jūs varat iedomāties nevar izsekot jūsu norēķinu konta bilanci? Kas muļķīgs jautājums! Nav cieši sekošanas jūsu kultūrisms progress tiek uzskatīts tikpat muļķīgi. Bez overtraining, nav sekošanas jūsu progress ir lielākā kļūda kolēģi bodybuilders ir padarīt.

Kā jūs varat apmācīt ar maksimālu piepūli un efektivitāti, lai uzlabotu savu muskulatūru, ja jūs nezināt, īsti, kur jūsu skaitļi? Atcerieties, attīstot dabas muskuļu ir daudz grūtāks, bet sajūta precizitāte ir iegūta, kad jums izsekot jūsu progresu. Bez kultūrisms treniņu precizitāti, tas ir kā vadot automašīnu svešā vietā aizsietām acīm.

Par uzskaites rezultātus, var palīdzēt jūsu dabas kultūrisms centienus, padarot visu stāstu redzams. Tracking palīdzēs noteikt, vai summa atpūtas dienas starp treniņiem ir optimāls, vai ne. Ja jūsu spēks ir uzlabot ar katru treniņu, jūs saņemat precīzu summu, pārējo nepieciešamo optimālai izaugsmei. Anabolisko, Ja tā nav, jūsu atpūtas dienas nav optimāla. Tāpēc, izsekošana var virzīt savu muskuļu ēkas treniņu par precīzu zinātni.

Tiklīdz jūsu dabisko bodibildingā log atklāj dažus mācību nodarbības, kas parāda ne ieguvumus vai samazināt spēku, jums ir visvairāk noteikti overtraining. Apmācības vairāk nekā tas ir nepieciešams, ir vissliktākais ienaidnieks jebkurai dabas kultūrists. Tikai atceraties, jūsu ķermenis nespēs atgūties no mācību stresa, kā ātri, kā steroīdu izraisīta kultūrists var. Tāpēc, ja jūs mēģināt dublēt steroīdu atbalstīto mācību programmu, jums būs miris ūdenī. Jūsu dabisko muskuļu celtniecības rezultāti tiks noteikti cietīs. Vēlreiz pievēršoties īpašu programmu, un jūs tikai, ir galvenais aspekts, kas jāatceras. Apsveriet jūsu mācību log atslēgu visai informācijai, kas nepieciešama, lai nozīmīgu dabisko kultūrisms pieaugumu.

Veikt tuvāk apskatīt savu mācību žurnālā. Ja atklājat, ka esat sasnieguši 10 reps par konkrētu īstenošanu divas kārtas treniņiem, jums vajadzētu koncentrēt savu prātu uz atsūknēšana vienpadsmito reps nākamajā mācību sesijas laikā. Šie konkrētie dati, ja seko, vadīs un koncentrēt savu dabisko kultūrisms rutīnas tieši to, kas ir nepieciešams, lai izaugsmei.

Šo vērtīgo dati var arī kalpot kā lielisks motivētājs, lai sasniegtu konkrētus mērķus. Es aicinu to mācību gudri. Ja jūs zināt, tieši to, ko numuri ir nepieciešami, lai sasniegtu savu mērķi nākamā treniņa laikā, jūs, visticamāk, lai sasniegtu to, tādējādi, pārslodzes jūsu sistēma, lai attīstītu rock grūti muskuļu. Veikt, piemēram, mazumtirdzniecības veikalu. Ja tie nav izsekot, cik daudz naudas viņi vakar, kā viņi palikt vērsta uz to, kas viņiem ir nepieciešams, lai pārspēt šodien?

Pirms ieiešanas sporta zāli, veiksmīgi dabas bodybuilders veikt punktu sastādot garīgās attēlu, to, kas ir paveikts, lai sasniegtu savu mērķi. Ar saglabājot dabas kultūrisms mācību žurnālu, jums arī būs licenci ātri veidot muskuļu.

Vēl viens lielisks gals sasniedz dabisko kultūrisms rezultātu pievērst uzmanību laika jūsu barības vielu. Vēlreiz, tas ir svarīgi, lai dabas kultūrists pievērst uzmanību tam, kas notiek uz uzturvērtības pusē dabas kultūrisms puzzle. Pētījumi liecina, ka ir svarīgi ēst ogļhidrātiem un proteīniem vienas stundas laikā pēc hi-intensitāti, dabas kultūrisms treniņu. Šī konkrētā kultūrisms uztura režīms palīdzēs stimulēt muskuļu ēkas atjaunošanas procesu. Dabas kultūrisms mīļotāji arī nepieciešams pievērst uzmanību kaloriju daudzumu tie uzņem. Tāpat kā mācības, es arī ieteiktu sekošanas jūsu uztura režīms.

Kā jūs tagad zināt, dabīgs kultūrisms rezultāti ir viegli redzēt, ja jums koncentrēties uz precīzu apmācību. Ar apmācību gudru jūs gūt visas priekšrocības kultūrisms bez steroīdu blakusparādības. Vienkārši sekojiet norādīts iepriekš manas rekomendācijas, un jūsu mācības tiks garantēta būt visefektīvākās dabiskā kultūrisms sistēmu iespējams.